The School of Life - Anxiety

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Far more than we tend to realise, we’re all – in private – deeply anxious. There is so much that worries us across our days and nights: whether our hopes will come true, whether others will like us, whether the people we care about will be OK, whether we can escape humiliation and grief...
Language: English

- Viel mehr als uns oft bewusst ist, sind wir alle - insgeheim - zutiefst ängstlich. Es gibt so vieles, was uns Tag und Nacht Sorgen bereitet: ob unsere Hoffnungen in Erfüllung gehen, ob andere uns mögen, ob es den Menschen, die uns wichtig sind, gut geht, ob wir Demütigungen und Kummer entgehen können...
Sprache: Englisch

Too often, we bottle up our anxieties or try to avoid
looking at them directly. We are ashamed of how
worried we are and end up feeling isolated and yet
more worried. None of this is necessary. Anxiety is
deeply normal and, like so much else that troubles
our minds, it can be understood and brought under
our control. We all deserve to wake up every day
without a sense of foreboding.

This is a guide to anxiety: why we feel it, how we
experience it when it strikes and what we can do
when we come under its influence. Across a series
of essays that look at the subject from a number of
angles, the tone is helpful, compassionate and, in
the best sense, practical.

We have suffered for too long under the rule of anxiety.
Here – at last – is a pathway to a calmer, more compassionate
and more light-hearted future.

***

Allzu oft verbergen wir unsere Ängste oder versuchen, sie
nicht direkt anzusprechen. Wir schämen uns dafür, wie
besorgt wir sind, und fühlen uns am Ende isoliert und noch
mehr besorgt. Das alles ist nicht nötig. Ängste sind völlig
normal, und wie so vieles, was uns beschäftigt, können wir
sie verstehen und unter Kontrolle bringen. Wir alle haben es
verdient, jeden Tag ohne ein Gefühl der Vorahnung aufzuwachen.

Dies ist ein Leitfaden zur Angst: warum wir sie empfinden, wie
wir sie erleben, wenn sie auftritt, und was wir tun können, wenn
wir unter ihren Einfluss geraten. In einer Reihe von Essays, die
das Thema aus verschiedenen Blickwinkeln betrachten, ist der
Ton hilfreich, mitfühlend und im besten Sinne praktisch.

Wir haben zu lange unter der Herrschaft der Angst gelitten.
Hier wird - endlich - ein Weg zu einer ruhigeren, mitfühlenderen
und unbeschwerteren Zukunft aufgezeigt.